libérer le désir sexuel

Introduction : La Sexualité, un Pilier de l’Épanouissement Personnel et Relationnel

La sexualité est un élément essentiel de la vie de couple, mais trop souvent influencée par de multiples facteurs internes et externes.

Les pressions sociétales, les traumatismes du passé et les attentes irréalistes peuvent avoir un impact profond sur notre bien-être sexuel.

En tant que thérapeute de couple, sexothérapeute et hypnothérapeute à Pertuis et Mallemort, mon rôle est d’accompagner chaque individu et chaque couple dans la compréhension et la résolution de leurs blocages sexuels, afin qu’ils puissent retrouver une sexualité épanouie, sans jugement et pleine de complicité.

Dans cet article, nous allons explorer les principaux facteurs qui influencent la sexualité, comment les blocages peuvent se manifester, et des solutions pratiques pour améliorer votre vie intime. Vous découvrirez comment surmonter les croyances limitantes et retrouver une sexualité authentique et épanouie, loin des impératifs sociaux et familiaux.

Chapitre 1 : L'Impact de la Société sur la Sexualité et l'Intimité

De nos jours, la sexualité est omniprésente dans les médias et sur Internet, mais cette exposition constante entraîne des conséquences complexes sur la façon dont les individus perçoivent leur intimité. L'intimité, autrefois considérée comme un espace privé, se trouve désormais souvent envahie par la pression sociale et les attentes culturelles. L'impact de cette visibilité excessive sur la sexualité est multiple, tant sur le plan individuel que collectif.

L’une des premières conséquences est la normalisation de l’objectification, notamment celle des femmes, mais les hommes commencent à en être touché aussi. La sexualité est souvent réduite à des apparences physiques ou des performances, dévalorisant ainsi la personnalité, les émotions et l’intellect.

Cette tendance à objectiver conduit à des pressions sociales sur l’apparence physique et les comportements sexuels, créant des attentes irréalistes. Ces pressions mènent fréquemment à des troubles tels que l'anxiété, la dépression et une faible estime de soi.

Combien d'articles sur internet ou dans les magazines prétendent s'appuyer sur des études qui déterminent le nombre de fois recommandé pour faire l'amour ? Toutes ces normes et injonctions, font croire à beaucoup de couple qu'ils ne sont pas normaux, qu'ils ont un problème.

Les médias mettent souvent l'accent sur la performance sexuelle (comme la durée des rapports ou la fréquence), ce qui peut créer des pressions inutiles et mener à des complexes. La réalité est que la qualité de l'intimité est bien plus importante que la quantité ou la durée.

L’exposition excessive de la sexualité dans les médias peut également réduire l’intimité réelle. Au lieu de cultiver des relations profondes et sincères, de plus en plus de personnes se retrouvent dans des relations où la sexualité devient performative et déconnectée des besoins émotionnels et physiques réels.

Cela perturbe également l'éducation sexuelle, car l'accès à une information complète et saine est remplacé par des stéréotypes et des idées erronées véhiculées par les médias.

L'impact de la pornographie sur nos vies intimes est énorme :

• Les fantasmes irréalistes : La pornographie et certaines représentations médiatiques alimentent des fantasmes qui ne reflètent pas la réalité des relations sexuelles, comme l'absence de consentement explicite, la manipulation ou des scénarios de pouvoir abusif. Cela peut fausser la compréhension de ce qui est sain et consensuel.

  
  

• La sexualité comme un acte immédiat : Les médias font parfois l'impasse sur l'importance de la communication, du consentement et des préliminaires, réduisant la sexualité à un simple acte physique rapide, sans tenir compte des émotions, du respect et du confort des partenaires.

  
  

En tant que thérapeute de couple à Pertuis et Mallemort, j'accompagne de nombreuses personnes qui, confrontées à cette pression sociale, ressentent des difficultés à maintenir une intimité authentique et épanouie.

Chapitre 2 : La Pression Sociale et le Désir de Conformité

Les pressions sociales liées à la sexualité s’illustrent particulièrement chez les femmes, qui doivent jongler avec des attentes contradictoires. La société impose une image de la femme désirable et toujours prête à l’intimité, quel que soit son emploi du temps ou ses responsabilités. Cependant, cette image idéalisée de la femme, perfectionniste et sans faille, ne correspond souvent pas à la réalité. Beaucoup de femmes se retrouvent épuisées par la charge mentale, rendant difficile la transition entre leurs multiples rôles (mère, amante, professionnelle) et le développement de leur désir sexuel.

En effet, pour ressentir du désir, il est essentiel d’être détendu et de se libérer des pressions quotidiennes. Dans un contexte où le stress familial et professionnel est omniprésent, il devient difficile de se détacher des attentes sociales et de se concentrer sur le plaisir authentique.

Trop souvent, la sexualité devient une performance à accomplir plutôt qu’un échange de plaisir et de complicité. Cela a un impact direct sur la libido, qui fluctue en fonction du bien-être personnel, des relations, des émotions et du contexte.

Effectivement, bien que le devoir conjugal ait évolué au fil du temps, il reste encore ancré dans certaines parties de la société. Pour certaines personnes, surtout dans des contextes traditionnels ou conservateurs, ou même inconsciente l'idée que les époux doivent entretenir des relations sexuelles régulières dans le cadre du mariage persiste.

Une sexualité épanouie n’est pas celle qui répond à des standards imposés, mais celle qui permet de cultiver le plaisir et l’intimité sans se soucier des attentes externes. Elle se vit sans pression, dans une acceptation de soi et des moments de partage authentiques. Les relations sexuelles doivent être basées sur le consentement mutuel, le respect et le désir partagé, sans pression ni obligation.

Dans son ouvrage L’intelligence intime, Margaux Fred Filliozat fait une distinction importante entre la jouissance et l’orgasme. Elle souligne l'importance d'être pleinement conscient de son corps, de se détacher du mental et de vivre pleinement l’instant présent. Je vous recommande vivement cette lecture, car elle résonne profondément avec de nombreux clients que je rencontre.

En tant que sexothérapeute à Pertuis et Mallemort, j'accompagne les femmes et les hommes à comprendre et se libérer des stéréotypes qui entravent leur épanouissement sexuel. Mon objectif est de les aider à développer une sexualité plus authentique, en accord avec leurs désirs et leurs besoins. Il est temps que nous trouvions des solutions pour promouvoir une sexualité basée sur le respect et le plaisir de chacun. Je suis convaincue que le monde en sortirait plus joyeux et apaisé.

Exemple : Un couple que je suivais avait du mal à se retrouver sexuellement après plusieurs années de vie commune. L'un des partenaires, toujours stressé par son travail et par les attentes sociales, n’arrivait plus à se détendre pendant les rapports. Grâce à des techniques d’hypnose, nous avons travaillé sur le relâchement de cette pression, ce qui a permis au couple de retrouver une sexualité plus intime et plus épanouie, sans pression extérieure.

Chapitre 3 : Les Influences Familiales

La sexualité est souvent influencée par les expériences de l'enfance, les croyances familiales et les messages transmis par nos parents. Ces influences peuvent créer des blocages sexuels, notamment lorsque l’éducation familiale présente la sexualité sous un jour négatif ou restrictif. Les idées erronées sur le sexe, telles que la sexualité perçue comme "sale" ou réservée à des comportements déviants, laissent des traces durables dans la manière dont on aborde l'intimité.

Les expériences vécues dans l'enfance, que ce soit par un regard perturbant d’un père ou une mère qui stigmatise la sexualité, peuvent affecter profondément le rapport à soi et à l'autre.

De plus, le modèle familial peut aussi façonner nos attentes vis-à-vis de la virilité et de la féminité. Un fils ayant observé des comportements toxiques entre ses parents pourrait développer des difficultés, comme des troubles de l’érection, par peur de reproduire ces schémas.

Par exemple, un père qui trompe sa femme et une mère dévastée par cette trahison peuvent engendrer, chez l’enfant, une peur inconsciente du désir, une crainte de faire du mal ou de causer de la peine. De même, une mère ayant vécu un viol dans sa jeunesse peut, sans le vouloir, transmettre à sa fille l'idée que les hommes sont agressifs, obsédés, voire dangereux. Cela peut conduire à des troubles tels que la frigidité ou le vaginisme.

La guérison d'un traumatisme sexuel aussi, qu'il soit lié à des violences passées ou à des difficultés émotionnelles, est également possible. Avec du soutien et du temps, chacun peut se réapproprier son désir et retrouver une libido active et saine, loin des pressions externes.

Se libérer de ces projections familiales et réconcilier son image du corps et de la sexualité est essentiel pour retrouver une intimité épanouie. Il est primordial de comprendre que chaque personne est influencée par son passé, mais qu'il est possible de s'en détacher pour se créer un avenir sexuel libre et épanouissant.

Mais parfois aussi fort heureusement malgré tous les messages négatifs que nous avons reçus, l’enfant devenu adolescent aura suffisamment de curiosité pour s’affranchir de ces messages et découvrir le plaisir sainement. Autrement dit ce n’est pas parce que notre mère ne veut pas nous laisser accéder à la féminité et au plaisir, qu’on n’aura pas la vitalité psychique pour aller à la découverte de notre corps et de notre partenaire.

Être épanoui sexuellement nécessite d’avoir rompu les loyautés avec les malheurs familiaux, même si les femmes de votre lignée ont souffert, vous avez le droit d’être heureuse. Non si vous jouissez, votre mère ne va pas vous tuer, cela fait parti des croyances inconscientes qu’il faut débusquer et à les faire lâcher, parfois en thérapie, parfois avec un bon hypnothérapeute.

En tant que hypnothérapeute et sexothérapeute, je reçois régulièrement des couples et des individus confrontés à des blocages sexuels issus de leur passé familial. C'est impressionnant comment ces influences peuvent autant créer de blocages sexuels, notamment lorsque l’éducation familiale présente la sexualité sous un jour négatif ou restrictif. L’objectif est de travailler sur ces croyances limitantes et de réconcilier l’image de soi et celle du partenaire. 

Exemple : Une patiente m'a confié que sa mère lui avait toujours dit que la sexualité était une chose sale et honteuse. Cette croyance, issue de l’enfance, a créé des blocages profonds qui ont affecté sa vie intime avec son partenaire. À travers la thérapie, elle a pu progressivement se

libérer de ces messages et rétablir une relation saine et épanouie avec son corps et son désir.

Chapitre 4 : L’Importance de l'Acceptation de Soi et de la Libération des Normes

Pour vivre une sexualité épanouie, il est fondamental d’accepter son corps et de ne pas se laisser emprisonner par les normes sociales imposées par les médias, la famille ou la société en général.

Le regard extérieur, souvent critique, joue un rôle majeur dans les complexes physiques. Une sexualité épanouie commence par l'acceptation de soi. Cela inclut la capacité à se détacher des attentes irréalistes véhiculées par la pornographie, qui fausse la réalité du plaisir sexuel en mettant l’accent sur la performance plutôt que sur la complicité et l'intimité.

Il est également important de considérer que chaque couple vit une sexualité unique, et qu’il n’y a pas de norme universelle. La sexualité n’est pas une question de quantité ou de comparaison, mais de qualité. Cela inclut la sensualité, les gestes tendres et les moments de connexion, qui contribuent à créer une relation intime saine et enrichissante.

Si vous avez encore des complexes, ne les subissaient pas. Thérapie, sport, hypnose, médecine esthétique, qui ce qui vous aidera à guérir de vos complexes est utile, du moment que cela ne devienne jamais une addiction, qu’il s’agisse du sport, des injections …

Il faut s’autoriser des choses, oui mais évidemment ne pas rentrer dans une spirale où finalement vous n’allez que nourrir votre insatisfaction sur vous-même.

Peut-être que l’autre voit dans vos imperfections, quelque chose de parfaitement charmant.

Mais le plus important dans vos complexes, c’est le regard que nous avons perçus de notre entourage enfant. Un petit garçon qui a été rejeté par son père, pourras toujours avoir un corps d’athlète, il se douchera dans le noir tant qu’il n’aura pas guéri de sa blessure.

Exemple : Un de mes patients, qui souffrait d'un complexe physique depuis son adolescence, m’a expliqué qu’il n’arrivait jamais à se sentir à l’aise avec son corps pendant les rapports sexuels.

Des phrases du style ""Il doit voir mes grosses fesses... On dirait que ma cellulite est bien visible dans cette position. Et mon ventre, c'est horrible, elle doit vraiment le voir là..."

Cela capture un dialogue intérieur tyrannique.

Après plusieurs séances d'hypnothérapie, il a appris à se détacher de son image corporelle négative et à se concentrer sur les sensations et la connexion avec son partenaire.

Vers une Sexualité Épanouie et Sans Pression

Une sexualité épanouie ne réside pas dans la performance, ni dans le respect de normes extérieures.

Elle repose sur l’acceptation de soi, la communication ouverte avec son partenaire, et la libération des blocages émotionnels et psychologiques.

Les thérapies, comme la sexothérapie et l’hypnothérapie, offrent des solutions efficaces pour surmonter ces obstacles, que ce soit liés à des croyances familiales, des traumatismes ou des pressions sociales.

En tant que thérapeute de couple, sexothérapeute et hypnothérapeute à Mallemort et Pertuis, je vous accompagne pour retrouver une sexualité authentique, épanouie et sans jugement. Il n’est jamais trop tard pour rétablir une connexion profonde et saine avec son partenaire, et ainsi renforcer les liens de complicité et d’intimité dans le couple.